Nadutost često nastaje kada se u organizam unosi natrijum u prevelikim količinama.
Istraživanja pokazuju da hranom u određenoj meri mogu da se kontrolišu upalni procesi u telu, koji nastaju zbog infekcija. Mnoge namirnice dokazano mogu da spreče upalu, dok druge mogu da pogoršaju stanje, izazovu komplikacije i uspore lečenje
12.04.2020
19:08
Kako bi se štetan uticaj smanjio, često je dovoljan povećani unos kalijuma, zbog čega se preporučuje da uobičajenom doručku dodate bananu.
Ukoliko to nije dovoljno, mnoge druge namirnice mogu da pomognu kod smanjenja nadutosti.
Foto: Pixabay
VLAKNA
Potrebno je da nedeljno unosite od 20 do 30 različitih vrsta voća i povrća, koji sadrže vlakna koja su potrebna zdravim bakterijama u crevima. Manje loših bakterija znači i manje nadutosti.
ORIGANO
Poželjno je da u ishranu uključite antimikrobne namirnice, pre svega beli luk i origano, koje će ubiti loše bakterije.
Foto: Shutterstock
BAKTERIJE
Nadutost može da bude izazvana infekcijom ili prevelikom količinom loših bakterija u crevima. Te bakterije se hrane šećerom, zbog čega bi trebalo da ga unosite što manje.
MLEKO
Mnogi ljudi su naduti ili imaju problema sa gasovima nakon konzumiranja mleka i mlečnih proizvoda, jer njihova creva ne proizvode dovoljno enzima koji je potreban da se svari laktoza. Umesto mleka probajte da pijete kefir ili nezaslađeno bademovo mleko.
Foto: Shutterstock
SIRĆE
Jabukovo sirće, ili neka druga vrsta sirćeta sa maslinovim uljem, može da se doda salati kako bi se smanjila kiselina u stomaku, poboljšalo varenje i smanjila nadutost.
108. 06. 2024. u 15:59
208. 06. 2024. u 15:59
107. 06. 2024. u 21:33
207. 06. 2024. u 21:33
Ako već dugo osećate nadutost ili imate zatvor, primenite ove savete i uradite prirodno čišćenje debelog creva.
29.05.2024
16:10
Švedski sto je pravi raj za sve gurmane, ipak, postoji određeni rizik jer svi imaju pristup hrani. Veoma je važno obratiti pažnju na sledeće stavke i uzimati samo sigurne namirnice.
22.05.2024
15:00
Stručnjaci su otkrili koje to namirnice treba da izbegavamo za doručak koje imaju štetno dejstvo, posebno kada je reč o insulinskoj rezistenciji i zdravlju creva.
18.05.2024
12:30
Istraživanja pokazuju da hranom u određenoj meri mogu da se kontrolišu upalni procesi u telu, koji nastaju zbog infekcija. Mnoge namirnice dokazano mogu da spreče upalu, dok druge mogu da pogoršaju stanje, izazovu komplikacije i uspore lečenje
12.04.2020
19:08
Češka je pokrenula pilot projekat u okviru kojeg će platiti ukrajinskim izbeglicama povratak u domovinu, prenosi Češki radio.
08.06.2024
06:15
Administracija američkog predsednika najavila značajne izmene sadašnje nuklearne strategije SAD, koje podrazumevaju i konstrukciju nove nuklearne gravitacione bombe, čak 24 puta jače od one bačene na Hirošimu
08.06.2024
07:00
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić oduvao je đilasovce i istakao da opozicija više ni matematički ne može da napravi vlast na Vračaru.
08.06.2024
14:04
Izborna komisija Gradske opštine Vračar izdala je saopštenje za javnost povodom uvida u izborni materijal sa 17 biračkih mesta od strane izborne liste Biramo Vračar.
08.06.2024
13:46
Predsednik Gradske izborne komisije Zoran Lukić izjavio je danas da dodatnim uvidom u 32 biračka mesta, koji je tražila lista "Biramo Beograd Dobrica Veselinović - Miloš Pavlović", nisu utvrđene nepravilosti u izbornom procesu, što kako je ocenio, ukazuje na punu legitimnost izbornog procesa.
07.06.2024
13:42
Više javno tužilaštvo u Beogradu (VJT), koje je u saradnji sa osnovnim tužilaštvima sa teritorije grada Beograda i pripadnicima Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srbije pratilo tok gradskih i lokalnih izbora održanih 2. juna 2024. godine, obaveštava javnost o prijavljenim događajima i postupanju po istim.
07.06.2024
13:29
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je tokom obilaska Zemuna, gde je danas predstavljen novi kineski brzi voz SOKO, govorio i o izborima u Nišu.
07.06.2024
12:08
Siniša Mali, ministar finansija i potpredsednik Vlade ugostio je kolege ministre iz Republike Srpske sa kojima je obišao Beograd na vodi.
08.06.2024
15:44
Na jednom nastupu kulturno umetničkog društva desio se nesvakidašnji i prelepi događaj! Jedan mladić, obučen kao i ostali umetnici, u narodnu nošnju, klekao je na koleno i zaprosio je svoju koleginicu iz ansambla.
08.06.2024
15:30 >> 15:31
Slaviša Orlović podneo je ostavku na mesto dekana Fakulteta političkih nauka, ne koje je izabran juče, na ponovljenom glasanju Saveta fakulteta.
08.06.2024
15:29
Sofiji Ilić, devojčici iz Trstenika potrebna je pomoć za dalje lečenje.
08.06.2024
15:17
Nakon niza sastanaka i dogovora, na Svesrpskom saboru Srbije i Republike Srpske pod nazivom "Jedan narod, jedan sabor - Srbija i Srpska" koji se danas održava u Beogradu, predsednik Srbije Aleksandar Vučić pokazao je kako je ugostio Srbe iz Republike Srpske.
08.06.2024
14:49
Svesrpski sabor i jedinstvo koje su Srbi u Republici Srbiji i Republici Srpskoj istorijski demonstrirali, komentarisali su gosti Info jutra, Dejan Miletić iz Centra za proučavanje globalizacije, Tomislav Bokan predsednik pokreta "Dinara-Drina-Dunav" i predsednik udruženja Krajišnika Mile Bosnić.
08.06.2024
15:01
O svesrpskom saboru koji se danas održava, govorili su Miljan Damnjanović iz SRS i Nebojša Damjanović, istoričar.
08.06.2024
09:37
O svesrpskom saboru koji se danas održava, govorio je gost Info jutra analitičar prof. Miloš Laban.
08.06.2024
08:29
Sutra je veliki Svesrpski sabor! Neće nas biti ako na nove generacije ne budemo prenosili našu istoriju. Sva naša deca su posebna jer na njima ostaje naša zemlja. O ovoj temi u "Info večeri" govorili su pukovnik specijalnih jedinica u penziji Slobodan Radić i Nebojša V. Perović, advokat.
07.06.2024
22:31
Po nalogu Posebnog odeljenja za visokotehnološki kriminal, Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave za tehniku Službe za borbu protiv visokotehnološkog kriminala, zadržali su tri osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivično delo prevara.
08.06.2024
13:06
Žena (64) teško je povređan u saobraćajnoj nezgodi koja se nešto rpe 10 sati dogodila u Leskovcu.
08.06.2024
12:38
Apelacioni sud u Nišu pravosnažno je osudio Sašu Ilića (47) zvanog Kapetan, iz Jarsenova kod Leskovca, na doživotnu robiju zbog ubistva nevenčane supruge Gordane D. (56).
08.06.2024
08:31
U udesu koji se noćas dogodio u naselju Lazarevo u Banjaluci poginuo je policajac Miodrag Savić (27) dok su dvojica njegovih kolega porveđena.
08.06.2024
11:11
Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Surčin doneli su dana 06.06.2024. godine rešenje o zadržavanju okrivljenog Borivoje Ž. (49) zbog krivičnog dela Nasilje u porodici iz člana 194. Krivičnog zakonika.
08.06.2024
10:14
Košarkaški klub Crvena zvezda potvrdio je da je novo pojačanje ekipe doskorašnji kapiten Mege, Uroš Plavšić!
08.06.2024
14:45
Švedska policija danas popodne izvršila je temeljnu proveru "Frends Arene" i okoline u Stokholmu pred prijateljsku utakmicu Srbija - Švedska!
08.06.2024
15:10
Predsednik košarkaškog kluba Partizan Ostoja Mijailović izneo je teške optužbe na račun čelnika fudbalske sekcije ovog kluba!
08.06.2024
14:10
Srpski teniser Novak Đoković (37) nakon operacije meniskusa desnog kolena vodi bitku sa vremenom da bude spreman za kraj jula i početak Olimpijskih igara u Parizu, a prema prognozama poznatog doktora Gorana Rodića, njegov oporavak mogao bi da traje mnogo kraće i da bude spreman čak za treći grend slem u sezoni, Vimbldon!
08.06.2024
11:07
Nekadašnja prva teniserka sveta Ana Ivanović stigla je u Parizu kako bi gledala završnicu Rolan Garosa.
08.06.2024
13:08
Nemački kancelar Olaf Šolc izjavio je danas da je Ukrajina jaka i da neće dozvoliti da bude poražena i da neće dozvoliti da joj se diktira da se preda u ratu sa Rusijom, ocenjujući da Moskva neće ostvariti, kako je naveo, "svoje imperijalističke planove".
08.06.2024
13:59
Izraelski specijalci spasili su četiri taoca koje je jesenas oteo Hamas! Vojska je saopštila da je rizična akcija oslobađanja izvedena ranije danas u centralnom pojasu Gaze.
08.06.2024
13:25
Evropska unija bi mogla da razmotri mogućnost oduzimanja prava glasa Mađarskoj zbog stavova Budimpešte o Ukrajini, izjavila je u intervjuu za Politiko ministarka spoljnih poslova Belgije, Adža Lajbib.
08.06.2024
12:48
Vilijam Anders, kosmonaut na letu "Apolo 8", koji je napravio prvu fotografiju Zemlje u boji iz svemira, poginuo je kada je avion kojim je upravljao pao u vodu u blizini ostrva San Huan u saveznoj državi Vašington.
08.06.2024
11:57
Vojska Izraela (IDF) saopštila je da nije uspela da presretne dron lansiran iz Libana, verovatno od strane grupe Hezbolah, u blizini Nazareta, 40 kilometara od granice, što je najdublji napad sa sevar na teritoriju Izraela.
08.06.2024
11:16
Povodom jubileja predstavljena je animacija sa likovima poznatih srpskih glumaca, čije legate čuva Jugoslovenska kinoteka, koji se u balonu dižu ka nebu, čime se aludira na neprolaznost filmske umetnosti.
07.06.2024
16:26
Predrag Miki Manojlović svoju glumačku karijeru započinje ranih sedamdesetih u pozorištu. Od tada do danas ostvario je četrdeset pet glavnih uloga u pozorištu od klasičnog repertoara do savremenih dela i eksperimentalnih procesa u najboljim teatrima
07.06.2024
15:56
Jedan od najpoznatijih epizodnih glumaca i košarkaš Milovan Tasić Tasa iz Gornjeg Crnatova, kod Žitorađa, preminuo je u 77 godini.
07.06.2024
12:57
Metod koji Boris primenjuje, u svom trajanju, ponavljanju i higijeni mesta, njegov atelje je čista uređena laboratorija, koja stvara sigurnost dela i radnje.
07.06.2024
12:18
U periodu kada je imala velikih zdravstvenih problema, Snežana Dakić je saznala da je suprug vara.
08.06.2024
15:25
Janjuš i Sita Ahmić su rešili da zakopaju ratne sekire.
08.06.2024
14:41
Poznato TV lice, Marija Kilibarda, u drugom je stanju, a njen partner Branislav Vučelić i ona prvi put će se ostvariti u ulozi roditelja.
08.06.2024
13:01
Nedavno je Maja Nikolić prisetila početka svoje karijere.
08.06.2024
11:53
Bivši učesnik rijalitija "Elita", Danijel Dujković Munjez, rekao je za medije da smatra da je njegova izabranica trudna.
08.06.2024
10:38
Popularno kupalište Peskara ili banatska Kopakabana kako ga mnogi nazivaju, sa svojim izazovnim peščanim plažama, spremno je da u subotu, 8. juna dočeka prve kupače i zvanično otvori novu letnju sezonu.
08.06.2024
09:00
Devetati, žvajznuti, šopiti, izbubecati, istamburati, isprangijati, ćaušati, okajdapiti, rebnuti, marisati, devlati, otandariti ... Ovako su nekada, a poneko i danas, u Mačvi nazivali udaranje i tuču. Za pijanstvo imaju više od 30 sinonima: naroljati se, nacevčiti, ožderati, naćefleisati, nadžidžiti, naćokati, ušljokati, ukokati…
08.06.2024
08:20
Na dan kada SPC i vernici proslavljaju Treće obretenje glave Svetog Jovana Krstitelja, meštani podgledićkog sela Dulene doživeli su, kako kažu, najvažniji dan u viševekovnoj istoriji sela.
07.06.2024
17:08
Poput đaka koji završavaju osnovnu školu i maturanta u srednjim školama, širom Srbije i budući prvaci, mališani koji završavaju predškolsko obrazovanje, opraštaju se od svojih vaspitača u vrtićima.
07.06.2024
19:04
Leskovac je i danas pokazao svoje najhumanije lice u želji da pomogne svojoj sugrađanki Mariji Petronijević, koja se hrabro bori protiv leukemije.
07.06.2024
18:43
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.